به گزارش خبرگزاري فارس، «خسرو شكيبايي» بازيگر سينما، تئاتر و تلويزيون ساعت 9 صبح  جمعه 28 تير در سن 64 سالگي به علت نارسايي قلبي در بيمارستان پارسيان تهران درگذشت.
«خسرو شكيبايي» در سال 1323 در تهران به دنيا آمد و تحصيلاتش را در رشته بازيگري در دانشكده هنرهاي زيباي دانشگاه تهران به پايان برد. او تا پيش از انقلاب فقط در عرصه تئاتر فعاليت داشت و فعاليت حرفه اي در عرصه سينما را با بازي در فيلم «خط قرمز» (1361، كيميايي) آغاز كرد. اما سرآغاز دوره ي تازه فعاليت بازيگري شكيبايي را بايد فيلم «هامون» (1369، مهرجويي) دانست. او به خاطر بازي در اين فيلم سيمرغ بلورين بهترين بازيگر نقش اول را در هشتمين جشنواره فيلم فجر به دست آورد. او همچنين براي بازي در فيلم «كيميا» (1374، درويش) بار ديگر برنده سيمرغ بلورين بهترين بازيگر نقش اول از سيزدهمين جشنواره فيلم فجر شد. شكيبايي بازي در بيش از بيست و سه فيلم سينمايي و نيز مجموعه‌هاي تلويزيوني متعددي چون «خانه سبز»، «سرزمين سبز» و... را در كارنامه خود دارد. 
 

با استفاده از این نرم افزار ، امکان ارسال پیامک فارسی تا حجم 200 کاراکتر فراهم شده است ، در حالی که در حالت عادی فقط 70 کاراکتر را می توان در یک پیامک فارسی جای داد.

+ جهت اطلاع از چگوگی کار برنامه و جزئیات آن به این صفحه مراجعه نمایید.

+ دانلود - حجم 93 کیلوبایت (فایل jar - قابل نصب بر روی اکثر گوشی ها)
+ دانلود - حجم 93 کیلوبایت (مخصوص نصب بر روی گوشی‌هایی که برای نصب علاوه بر فایل jar نیاز به فایل jad نیز دارند؛ نظیر اغلب گوشی‌های سامسونگ، برخی از گوشی‌های نوکیا و ...)
+ دانلود - حجم 93 کیلوبایت (فایل فشرده حاوی فایل jar برنامه برای گوشی هایی که دکمه C یا Clear ندارند)

+  نحوه نصب برنامه بر روی گوش ها
+  گزارش خطا، پیشنهادات، سوالات و نتایج تست بر روی گوشی ها

دائماً در حال کنترل رژیم غذایی خود هستید اما به محض آنکه کمی سهل انگاری می کنید، به سرعت وزن از دست داده شده، جایگزین می شود و حتی در مقایسه با گذشته کمی بالاتر هم می رود1. نمی دانید که چگونه با این پدیده برخورد کنید. مایلید که وزنتان مجدداً به تعادل پایداری برسد. نکات زیر به شما کمک می کنند که با یک روش صحیح وزن خود را کاهش دهید.

نکته اول: مقدار کالری مورد نیاز خود را محاسبه کنید

BMR که فرم مختصر شده Basal Metabolic Rate است، کالری مورد نیاز روزانه شما است. برای محاسبه BMR (برحسب کیلوکالری) به روش زیر عمل کنید:

BMRوزن =  (kg) x33   فعالیت فیزیکی ملایم + (min/day) x 3.5

از مقدار به دست آمده در فرمول فوق 500 کیلو کالری کم کنید (برای کاهش وزن) تا میزان کالری مجاز در عرض 24 ساعت به دست آید. برای مثال اگر وزن فردی 63 کیلوگرم بوده و هر روز 20 دقیقه فعالیت فیزیکی ملایم (همچون پیاده روی) داشته باشد، BMR وی برابر است با

BMR = (63 x 33) + (20 x 3.5) = 2149 kcal

با کسر 500 کیلوکالری از عدد 2149، مقدار 1650 کیلوکالری به دست می آید. در این مثال اگر فرد مورد نظر مقدار کالری تامین شده از رژیم غذائیش را به 1650 کیلوکالری محدود کند، هر هفته موفق خواهد شد، تقریباً 500 گرم از وزن خود بکاهد.

نکته دوم: هر روز حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید

میوه ها و سبزیجات دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. این مواد معده شما را پر می کنند که به شما احساس سیری کاذب می دهد. میوه و سبزیجات کالری کمی دارند و به شما امکان می دهند که میزان کالری مصرفی خود را پائین نگه دارید ....

ادامه مطلب

سلام سلام سلام، خلاصه امتحانا هم تموم شد، حالا ديگه ترم آخري هستم ، يک ترم ديگه مونده تا از دست هرچي دانشگاه راحت بشم، خسته شدم بابا، اه ديگه تموم نميشه!! همه ي عمرم رفت... از همه دوستايي که توي اين مدت، با اينگه من تنهاشون گذاشتم ، تنهام نذاشتن و به وبم سر زدن ممنون،

 ديروز که رفتم دانشگاه ديدم يه خبرايي تو دانشگاهه !!! شنيدم که يه دختره خودشو از طبقه 4 ساختمون فني پرت کرده پايين و عمرشو داده به شما !! ميگن که قبل از اين اتفاق از طرف حراست دانشگاه احضار شده بود، دليل اين کارو نميدونم. اصلا تو این یکی دو سال دانشگامون یجوری شده ، شده مثل پادگان هرکاری میکنی گیر میدن ، نمی دونم جاهای دیگه هم اینجوریه یا نه. ولي امان از اين حرف مردم تا يه چيز ميشه يک کلاغ چهل کلاغ مي کنن . يکي ميگه دختره يه پسره رو ميخواسته يکي ميگه اينجوري يکي ميگه اونجوري و... خلاصه دختره که مرحوم شد حالا مردم هرچي ميخوان بگن، اگه اطلاعات بیشتر در این زمینه میخوایین تو سایت گوگل جمله " خودکشی یک دختر دانشجو در دانشگاه آزاد لاهیجان" سرچ کنین ببینین چه خبره.. اينم دو تا عکس از ساختمان فني دانشگاه آزاد اسلامي لاهيجان:

دوباره فصل امتحان اومد و وقت درس خوندن. موقع کلاسها که عمرا درس بخونيم برامون افت داره. پس فرجه هارو واسه چي گذاشتن که؟ اين ترم که خيلي کم وقت دارم. اگه به اين استادا فرصت بديا بعد از امتحان ها هم کلاس ميزارنو درس ميدن... خلاصه ممکنه يه مدتي آپ نکنم. ديگه شرمنده تا بعد امتحانا.

                        

فرا رسیدن ایام رحلت جان گداز رهبر کبير انقلاب حضرت امام خمينی (ره) رو به شما دوستان گل تسلیت میگم .

بازم 14 خرداد اومد و اين صدا و سيما شروع کرد که امام اينصوري بود و اونطوري بود. آخه عزيزاي من در اينکه امام آدم خوبي بود و همه دوستش داشتن، شکي نيست اما شما بعد از اون چيکار کردين؟ آيا راه امام رو دارين ادامه ميدين؟ آيا اين همون انقلابي هست که امام مي گفت؟ آيا اين همون انقلابي هست که بهترين جووناي ما چه مرد چه زن بخاطرش خونشون رو دادن؟ مگه اونا آرزوي زندگي کردن نداشتن؟ فکر نکنم روح امام از ديدن اين عذابي که امروز مردم دارن ميکشن آرامش داشته باشه. به نظر من امام که رفت انقلابي که هدفش رضايت مردم بود هم رخت بست و رفت.

1- فرض کن هر کسي رو که ملاقات مي کني شخص مهمي هستش پس خوب رفتار کن 2- با قدرت و محکم دست بده (بهتره که موقع دست دادن حرف مثبتي هم بزني) 3- موقع ايستادن صاف بايست نه خميده 4- موقعي که با يه گروه حرف مي زني غير رسمي و خودموني حرف بزن نه طولاني و خسته کننده 5- براي به خاطر سپردن اسم افراد وقت بذار و موقع صحبت کردن از اسم اونا استفاده کن 6- از افراد تعريف کن (تا وقتي که تعريف کردنت صادقانه باشه) 7- به توانايي ها و موفقيت هاي افراد توجه نشون بده و اونا رو بشناس 8- بين حرف زدنت فاصله و مکث رو براي تاکيد بيشتر استفاده کن 9- مراقب ظاهر بيروني خودت باش (هميشه بهترين ظاهر خودت رو داشته باش)

10- لبخند بزن بهتره که لبخندت کمي طولاني تر از لبخند کسي باشه که به او نگاه مي کني

11- احساسات افراد رو در کلماتشون بشنو و جواب بده

12- از حرکت هاي مثبت مثل حفظ ارتباط چشمي" به آرومي به شونه هاي کسي زدن و … استفاده کن

13- صادقانه و خالصانه به افراد اطرافت علاقه مند باش (نظراشون و نسبت به زندگي و علاقشون و بپرس" به اونا گوش بده و حرفشون و قطع نکن)

 

  - نمايش متن تمامی سوره های قرآن
  - قرآن به سه زبان فارسی, عربي و انگليسی
  - قابليت چاپ کردن سوره ها
  - امکان جستجوی قرآن با وصل شدن به وب سايت پارس قرآن

دانلود برنامه ( ۲.۹ مگابایت )

منبع: پارس قرآن

آهنگ جدید و خیلی زیبا از محسن یاحقی به اسم دوست دارم... قشنگه، حتما دانلود کنید.

فرمت : Mp3 / کيفيت : ۱۲۸Kbps

دوست دارم

فرمت : Mp3 / کيفيت : 64Kbps

دوست دارم

فرمت : Ogg / کيفيت : ۵۶Kbps

دوست دارم